Майнд-машина
«Визард»
— 7500 pуб.
Биологически обратная связь (БОС)
Изменения сопротивления кожи напрямую связаны с уровнем напряжения и релаксации. Любая мысль, чувство, настроение приводят к рефлекторному изменению частоты пульса, артериального давления, кровотока, дыхания, температуры тела, мышечного напряжения, скорости биохимических реакций. Обычно эти изменения не осознаются и проходят мимо нашего сознания.БОС помогает оценить на сознательном уровне вышеуказанные изменения и научиться контролировать свое состояние. В результате повышается стресс-устойчивость и облегчается течение психо-соматических заболеваний.
Согласно концепции избирательного поражения внутренних органов в период стрессовых нагрузок нарушение функций в первую очередь развивается в той системе, возбуждение которой предшествует стрессу и повторно обрывается им. Оптимизация адаптационных реакций позволяет восстановить нарушенные функции внутренних органов.
Биологически обратная связь (БОС) показывает насколько изменяются физиологические процессы при различных ситуациях. Сознательно отслеживая эти изменения, вы можете научиться с помощью приемов дыхания, мысленного представления влиять на них и снимать стрессовые влияния.
Регулярные БОС-тренировки способствуют выработке условного рефлекса на поддержание спокойно-внимательного состояния, без излишнего напряжения и тревоги, так называемого «альфа состояния». Эмоциональные впечатления от БОС-тренировок запоминаются и воспроизводятся самостоятельно в памяти по ассоциативному пути. Таким образом реализуется эффект научения поддержания «альфа состояния». Оказавшись в эмоционально-стрессовой ситуации, почувствовав спонтанное усиление симптоматики, пациент не впадает в тревогу, как раньше. Он интуитивно вспоминает «альфа состояние», проводя эмоциональную корректировку порой незаметно для самого себя.
Человек, таким образом, получает инструмент активного влияния на эмоциональную составляющую своих психосоматических расстройств и достижения максимального уровня работоспособности.
Увеличение уровня активности ведет к повышению кровотока, стимуляции работы потовых желез на ладонях, а это, в свою очередь, приводит к снижению сопротивления и повышению электрической проводимости. При релаксации кровоток уменьшается, снижается потоотделении и сопротивление растет (электрическая проводимость падает). С помощью регистрации БОС вы можете отслеживать малейшие изменения этих процессов на визуальном уровне (шкала светодиодов) и аудиальном (изменение тональности звукового сигнала в наушниках).
Согласно концепции избирательного поражения внутренних органов в период стрессовых нагрузок нарушение функций в первую очередь развивается в той системе, возбуждение которой предшествует стрессу и повторно обрывается им. Оптимизация адаптационных реакций позволяет восстановить нарушенные функции внутренних органов.
Биологически обратная связь (БОС) показывает насколько изменяются физиологические процессы при различных ситуациях. Сознательно отслеживая эти изменения, вы можете научиться с помощью приемов дыхания, мысленного представления влиять на них и снимать стрессовые влияния.
Регулярные БОС-тренировки способствуют выработке условного рефлекса на поддержание спокойно-внимательного состояния, без излишнего напряжения и тревоги, так называемого «альфа состояния». Эмоциональные впечатления от БОС-тренировок запоминаются и воспроизводятся самостоятельно в памяти по ассоциативному пути. Таким образом реализуется эффект научения поддержания «альфа состояния». Оказавшись в эмоционально-стрессовой ситуации, почувствовав спонтанное усиление симптоматики, пациент не впадает в тревогу, как раньше. Он интуитивно вспоминает «альфа состояние», проводя эмоциональную корректировку порой незаметно для самого себя.
Человек, таким образом, получает инструмент активного влияния на эмоциональную составляющую своих психосоматических расстройств и достижения максимального уровня работоспособности.
Увеличение уровня активности ведет к повышению кровотока, стимуляции работы потовых желез на ладонях, а это, в свою очередь, приводит к снижению сопротивления и повышению электрической проводимости. При релаксации кровоток уменьшается, снижается потоотделении и сопротивление растет (электрическая проводимость падает). С помощью регистрации БОС вы можете отслеживать малейшие изменения этих процессов на визуальном уровне (шкала светодиодов) и аудиальном (изменение тональности звукового сигнала в наушниках).
