Система «мозг – тело»

Каждый день мы слышим о новейших достижениях в области информационных технологий – компьютеры работают все быстрее, снабжаются все более совершенными операционными системами, с легкостью решают все более сложные задачи, имеют все больший объем оперативной памяти и все лучше сообщаются с другими системами.

Удивительно, но те же самые люди, которые вкладывают столько времени, сил и денег в приобретение и изучение этих технологических чудес, напрочь забывают о том, что их собственная система «мозг – тело» является самым совершенным и сложным примером интегрированной работы, на световые годы опережающим самые сложные технологии.

Мы все хотим быть более здоровыми, энергичными, работоспособными, богатыми. Все необходимое уже есть внутри вас!

Ваша внутренняя система должна быть настроена.

Когда баланс нарушается

Мы говорим просто о системе «мозг – тело», не вдаваясь в дискуссию о таких сложных понятиях, как «сознание» и «разум». На самом деле мозг, по сути, является важнейшим (и сложнейшим) органом тела – частью целого. С точки зрения физиологии также более логично объединить эти понятия одну общую систему – «мозг – тело».

Предположим, вы студент, предприниматель или спортсмен и блестяще подготовились к предстоящему экзамену, деловой встрече или игре. Вы знаете, что намерены делать или говорить, но когда нужно реально проявить себя - в аудитории, за столом переговоров или на стадионе, - вы теряетесь и забываете заготовленные ответы и навыки.

Что мешает нам быть всегда в лучшей форме?

Когда мы подвергаемся стрессу, интеграция мозга и тела нарушается, и это проявляется как внутренний разлад. В условиях стресса приток энергии коре головного мозга может оказаться заблокирован, нарушается коммуникация между левым и правым полушариями, непроизвольно «отключаются» органы чувств. Любые действия требуют от нас неимоверных усилий, и стресс еще более усугубляется.

Чтобы восстановить баланс «мозг – тело» и добиться оптимальной ее работы, нужно высвободить застоявшуюся энергию и восстановить каналы коммуникации.

К счастью, для этого существует весьма эффективный способ – метод аудио визуальной стимуляции.

Представленные методики помогут вам устранить интеллектуальные, физические и эмоциональные барьеры (блоки), саботирующие ваши усилия.

Что такое состояние системы «мозг – тело»?

Состояние системы «мозг – тело» определяется нашими мыслями, чувствами и физиологией (включая движения глаз, характер дыхания, осанку, жесты и самочувствие) в данный момент времени. Это состояние может измениться в любую секунду, если изменится хоть одна из его составляющих.

Представьте на мгновение, что вы отдыхаете перед камином, слушая приятную музыку. А теперь живо вообразите себя на дороге в час пик, когда руки судорожно вцепились в руль и каждая попытка перестроиться сопровождается всплеском адреналина. Заметьте, как меняются ваши эмоции и физические ощущения (т.е. состояния системы в целом) в тот момент, когда меняются ваши мысли!

Ученые, работающие в сфере образования, выяснили, что оптимальным для учебы является такое состояние сознания, при котором вы перестаете следить за временем, с головой погружаетесь в работу и получаете от нее удовольствие. Его еще называют «потоком». Когда ваши навыки, внимание, окружающая обстановка и желание гармонируют с решаемой задачей, вы в «потоке». Это идеальное состояние, при котом по мере возрастания сложности задач развиваются и ваши личные навыки.

Если вы хотите улучшить свое физическое, психическое и эмоциональное самочувствие, то должны уметь достигать этого сбалансированного состояния. Технология аудио визуальной стимуляция заложенная в приборе «Визард» проливает свет на науку и искусство управления своим состоянием. Вы должны понять, что этот процесс осуществляется не только в голове – он вовлекает в работу всю систему «мозг – тело».

Что такое технология аудио визуальной стимуляции?

Эта технология сочетает принципы и методы аутотренинга, звуко-  и цветотерапии, энергетические теории, современной науки о мозге, управления стрессом и нейролингвистического программирования.

Прибор «Визард» был разработан практикующими врачами. Мышечное тестирование – наблюдение за реакцией мышцы на стресс – было впервые применено в начале двадцатого века. С появлением сложных методов и инструментов диагностики эта техника была забыта. Впоследствии интерес к ней как к инструменту природной биологической обратной связи проявили ученые при исследовании адаптации человека в сложных условиях (подготовка космонавтов, предельные нагрузки в спорте и т.п.)

При электроэнцефалографических исследованиях установлено, что мозг способен следовать за различными ритмичными стимулами, например, импульсами сверх слабого электрического тока, световыми вспышками и звуковыми щелчками, если частота следования стимулов находится в рамках естественного диапазона частот электрических потенциалов мозга (0,5–42 Гц). Легче всего мозг следует за стимулами в интервале частот 10–25 Гц, но при тренировке этот интервал можно расширить на весь диапазон естественных частот мозга. Эти данные легли в основу эффективной системы тренировки мозга для достижения необходимых состояний.

Энергетическая модель

В энергетической модели происходит слияние физического тела, ментального восприятия и эмоциональных переживаний в единое текущее состояние, которое предопределяет поведение человека. Измените хоть один компонент системы «мозг – тело», и все состояние изменится.

В настоящее время принято выделять четыре основных вида электрических колебаний в человеческом мозге, каждому из которых соответствует свой диапазон частот и состояние сознания, при котором он доминирует.

Бета волны

Бета волны — самые быстрые. Их частота варьируется, в классическом варианте, от 14 до 42 Гц. В обычном бодрствующем состоянии, когда мы с открытыми глазами наблюдаем мир вокруг себя, или сосредоточены на решении каких-то текущих проблем, эти волны, преимущественно в диапазоне от 14 до 40 герц, доминируют в нашем мозге. Бета волны обычно связаны с бодрствованием, пробужденностью, сосредоточенностью, познанием и, в случае их избытка, — с беспокойством, страхом и паникой. Недостаток бета волн связан с депрессией, плохим избирательным вниманием и проблемами с запоминанием информации. Стимуляция мозга в бета-диапазоне позволяет избавиться от депрессивных состояний, повысить уровень осознанности, внимания и кратковременной памяти.

Альфа волны

Альфа волны усиливаются, когда мы закрываем глаза и начинаем пассивно расслабляться, не думая ни о чем. Электрические колебания в мозге при этом замедляются, и появляются ``всплески'' альфа волн, т.е. колебаний в диапазоне от 8 до 13 Гц. Если мы продолжим расслабление без фокусировки своих мыслей, альфа волны начнут доминировать во всем мозге, и мы погрузимся в состояние приятной умиротворенности, именуемым еще «альфа состоянием». По-видимому, альфа-состояние является «нейтральным», бездеятельным состоянием мозга; на электроэнцефалограмме (ЭЭГ) здорового, не находящегося под влиянием стресса человека альфа волн всегда много. Недостаток их может быть признаком стресса, неспособности к полноценному отдыху, нарушений в деятельности мозга или болезни. Также альфа волны являются своеобразным мостиком — обеспечивают связь сознания с подсознанием.